こんにちは！ 今回は 400m走における練習メニューを 3つご紹介します！ 主なメインメニュー ①300m+100m ②200m+200m ③150m+250m ①.②に関しては 一度は行ったことが あるのではないでしょうか？ ①の300m+100m この練習方法は数字の通り 300mを走って インター…