こんにちは！ 今回は楽して 400mを速く走る方法を ご紹介します！ それは リズムにのすことです！ 走りながらリズムにのる？？ どういうことか？？ 走りとは、上半身と下半身と連動によって地面から推進力を得て前方へ進みます。 そのためリズムにのる、 い…

こんにちは！！ 「なんであの子は自分より 楽に走って見えるのに速いんだ⁉︎」 って1度は思ったこありますよね？ その差の1つは 腕振りです！ 腕振りを変えるだけで 400mのタイムは確実に縮みます！ では どのような腕振りが 400mに合っているのか？？ それは…

こんにちは！ スタートダッシュを 少し変えるだけで 400m走のタイムを縮める方法 ご紹介します！ では、何をするのか？ それは 200m走のつもりで スタートを切ってください！ 「そんなにダッシュすると すぐ体がバテてしまう」と 思われるかもしれませんが …

こんにちは！ 試合の当日に ある言葉を自分自身に 言い聞かせるだけで ライバルに勝ち 自己ベストも 更新できちゃう方法 ご紹介します。 超簡単です。(実は) 「調子いいわ~今日も」って 自分自身に語りかけるだけなんです！ 嘘やろ！笑 って、思ってしまいま…